Das Motto lautet: Runter von der Couch, den „inneren Schweinehund“ überwinden. Das Zutrauen in den eigenen Körper ist der erste Schritt, wieder zu sich selbst zu finden – ohne Einfluss des Suchtmittels.
Durch das Laufen ist es möglich, Suchtgedanken und Suchtdruck erfolgreich zu regulieren. Es werden körpereigene Glückshormone ausgeschüttet und das Grübeln abgeschaltet – man kommt entspannter an, als man losgelaufen ist.
Text: Sabine Kemle, Freundeskreis Selters