Seminarleiterin Monika Jurkowitsch begrüßte uns zu unserem Wochenendseminar zum Thema Schuld und Verzeihen. Es ging um Fragen wie: Was ist eine Kränkung? Was macht Verzeihen so schwer? Muss man verzeihen?
Eine hilfreiche Übung: sich gedanklich ein „Museum der Verletzung“ zu bauen – die schmerzhaften Bilder der Vergangenheit ganz hinten in eine dunkle Kammer zu hängen, und sich stattdessen eine neue, lichtdurchflutete Galerie zu gestalten.
5 Schritte im Umgang mit Schuldgefühlen: Sei gut zu dir selbst, versuche dir zu vergeben, gehe deinen Schuldgefühlen auf den Grund, achte darauf, wie du mit dir sprichst, interpretiere nicht zu viel in die Reaktionen anderer.
Text: Sonja, Freundeskreis Alsfeld