Am 29.05.2025 (Vatertag) verlegten wir unsere Gruppenstunde nach draußen – eine kleine Wanderung um den Postweiher und den Hausweiher bei Freilingen. Mike, ein Gruppenmitglied, hatte kurz zuvor einen Achtsamkeitslehrgang absolviert und wollte sein Wissen an uns weitergeben.
Er zeigte uns Qi-Gong-Übungen, achtsames Sehen, Riechen, Hören, Fühlen, Schmecken, Gehen und Atmen. Durch achtsames Denken wurde uns bewusst, dass wir viel zu oft mit den Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft sind, statt in der Gegenwart.
Es war eine tolle Wanderung, wobei wir die Natur und auch uns selbst besser wahrgenommen haben. Mit Freunden Spaß haben, ein kleiner Spaziergang, gute Gespräche – oftmals sind es die einfachen kleinen Dinge, die uns glücklich und zufrieden machen.
Text: Gabi Willsau, Freundeskreis Selters